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本文目录一览：

• 1、关于篮球
• 2、网球基本知识
• 3、定点投篮比赛策划方案

关于篮球

秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。

关于篮球的励志句子如下：生活如同塞球场，冲锋陷阵总在前，找准机会抓时间，机智勇敢拼搏上。稳准快捷投篮筐，一举命准成功看。迈出快乐三大步，辉煌成就在眼前。世界“国际篮球日”大家一起打篮球，锻炼运动强体质，增进国际友谊赛。

篮球是热爱，你是偏爱。爱上篮球，一辈子不会变。打球，是治愈心灵的良药。罚球才低头，突破才弯腰。篮球，让我重新意识人生。篮球和你，都是我的信仰。落日归山海，篮球陪少年。因篮球而生，因篮球而狂。当我老了，我也会爱着篮球。

篮球就如人生，进攻不行，可以专注于防守；灌篮不行，可以选择投篮；得分不行，可以选择助攻；抢断不行，可以选择抢篮板。国际篮球日，篮球场可以有不同位置，人生中可以有千万成功之路！从初中到现在，不知看了多少遍灌篮高手，陪伴我们多年，依然可以看得感动满满。

人生如篮，事事如球，篮球就是生活。传球是配合，投球是拼搏，带球就是为生计而奔波。有的人是球星，有的人是球王，更多的人是为他人做嫁衣裳。

网球基本知识

1、发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。

2、网球比赛中，发球选手和接发球选手应分别站在网球场地的对侧，发球选手被称为发球方，另一方则为接发球方。 场地选择和发球权：比赛开始时，第一局中成为发球方或接发球方的权利通过抛硬币来决定。获胜的一方有权选择或要求对手选择。

3、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。

定点投篮比赛策划方案

公司职工娱乐活动策划方案1 活动内容：定点投篮 活动时间：20xx年11月22日 活动地点：篮球场 比赛方法 设男子组、女子组。 比赛场地为符合条件的篮球场地，选取半场，男子投篮点为罚球线，女子为三秒区线内任何一点。 先进行女子组比赛，再进行男子组比赛。

活动内容 ：定点投篮 活动时间：20XX年XX月22日 活动地点 ：校篮球场 比赛方法 设男子组、女子组。 比赛场地为符合条件的篮球场地，选取半场，男子投篮点为罚球线，女子为三秒区线内任何一点。 先进行女子组比赛，再进行男子组比赛。

二）胜一局：先赢15分并超出对方2分时，则该队胜一局，若双方得分为14平时，先得17分的球队胜一局。 （三）胜一场：先胜两局的队为胜一场和2：0的比局取胜。 （四）无正当理由而未准时到场比赛的队，应判为弃权。对方则以每局15：0的比分和2：O的比局取胜。

个人定点投篮赛 团体3+2男女混合全场赛 赛前策划准备：本次活动请每个学习小组组长做好前期的宣传组织工作。做好报名工作，登记好参与人员的名单。请每个学习小组组长在赛前做好安全工作宣传，避免比赛带来不必要的受伤。赛前确定好裁判、准备必要的预防药品和篮球器材。

学校篮球比赛策划方案 为丰富学生的课余文化生活，增强学生体质，经学校研究决定，于10月中旬举办泰安长城中学三对三篮球比赛。

比赛项目包含：13+2男女全场赛、女子定点投篮、男子3分投篮。比赛时间定于__年__月，在__篮球场进行。主办单位为管理技术学院金融与贸易系团总支学生会，承办部门为管理技术学院金融与贸易系团总支学生会体育部。

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